創造美好的老年生活
我們依循既有的模式生活，年輕的時候，都在接受教育，然後找份工作，結婚生子，在事業上力爭上游，夢想擁有人生第一棟房子和代步的汽車，假日和親友出遊；接著奮鬥幾十年後，準備退休。
當今社會年長一輩，生於憂患，戒慎恐懼，人生道上總像在匆匆趕路，不敢停留也不敢懈怠；認為「吃得苦中苦，方為人上人」；如今社會價值觀整個改變，人的忠誠度、婚姻、家庭等舊有觀念，均為「金錢至上」的價值觀取代，難免產生嚴重的失落感。
「夕陽無限好，只是近黃昏」，現代工商業重視經驗、效率與速度，老年人在這一方面吃虧很大；退休後若沒有培養其他興趣，很可能變得憂鬱，精神不振，加上老年人生理上的老化現象，以及身體機能的喪失，自己若能接受身體的限制，善用原有的能力和資源，在健康及安全的許可下，盡可能融入團體，並對社區及周遭事物保持關心，願意和別人建立新的友誼；「兒孫自有兒孫福」，把兒女放開，發展自己的社交圈，維持與親人或朋友良好的互動關係，自己依然可以擁有活潑有趣的老年生活。
老年人可能必須靠退休金或儲蓄生活，收入不比從前，心態上會比較保守，必要時須調整原來的生活方式，儘量減少不必要的開銷，簡單過生活，注意營養和適當的運動，不要勉強做劇烈運動，以免發生危險；吃易消化的食物，多利用輔助器材如助聽器、老花眼鏡、柺杖等替代器官功能的退化。
老年期可能面臨喪偶，兒女們專注於自己的事業與家庭，與父母關係不再像過去一樣親密，老年人與社會團體的接觸也會減少，獨處的機會將會增加；因此年長者可能要試著與年紀相近的人建立新的聯繫，才能解除寂寞。
在個人的觀察裡，如果面對年輕人，一開口就是「你們年輕人就是好逸惡勞」，溝通之門就馬上關起來；其實世代之間，代溝這個名詞由來已久，不是今天才有，不要老是站在自己的本位，有時候要「反方向思考」，用不同的角度看事情，而且不能光有見解卻無道理，更不能忽略了「尊重年輕人在想些什麼」，有了良好的世代溝通，看年輕人不會再作怪，看年老的自己也一點都不古怪。
夜深人靜，衡量一下自己的學習慾望如何？欣賞一件好的創作，或接受一次「知識的灌頂」，可能只要幾分鐘，卻可以得到很大的滿足；甚至我們可以同時享受好幾種，而不用擔心「消化不良」，因為精神層面的享受是沒有極限的，每個人都可以海闊天空、揮灑創意，在不同領域用獨特的方式，創造自己獨特的風格。
總而言之，退休後不要認為自己老了，不中用了，試著去規劃「人生的第二春」，經營人生就像經營企業一樣，試著以嶄新的、鮮活的思維來迎接它，才會帶給我們不同的視野和不同的心胸。伙伴們，好好享受活著時的分分秒秒，創造美好的老年生活。(點閱次數：1020)